Méditation
Le terme méditation signifie littéralement "équilibrer au centre". Souvent présentée comme plus compliquée ou inabordable que ce qu'elle est réellement, la méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps.
Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, l’apaisement progressif du mental ou encore une relaxation profonde.
Je propose un chemin vers la méditation pour les débutants et les pratiquants chevronnés, ainsi que des séances guidées dans lesquelles vous vous laissez porter dans le sens yogique (méditation profonde avec un esprit concentré et un contrôle de la respiration), et j'incorpore également des éléments de Yoga Nidra (sommeil yogique entre des états d'absence et de conscience).
OPTIONS
COURS PRIVÉ
Vous souhaitez profiter d’une attention exclusive ou apporter un complément aux cours collectifs? Alors le cours privé est fait pour vous. Nous analysons ensemble vos besoins et vos envies pour vous proposer un programme sur mesure, parfaitement adapté à vos désirs et à vos capacités.
CHF 100.- (90 min)
COURS SEMI-PRIVÉS
Si vous avez envie de partager un cours avec des proches ou des ami.e.s, le modèle semi-privé nous permet d’accueillir jusqu’à 4 participants. Ces cours ont lieu dans mes locaux à Villeneuve.
CHF 150.- (2-4 pers./90 min)
Si vous avez envie de partager un cours avec des proches ou des ami.e.s, le modèle semi-privé nous permet d’accueillir jusqu’à 4 participants. Ces cours ont lieu dans mes locaux à Villeneuve.
CHF 150.- (2-4 pers./90 min)
COURS SPÉCIALISÉS
Vous voulez étudier la méditation dans un but spécifique, pour en faire un axe de développement qui sert une autre pratique. Les cours spécialisés peuvent s’appliquer à la vie de tous les jours comme à la performance de haut niveau, sportive ou professionnelle. Ils sont aussi parfaits pour travailler sur certains troubles mentaux comme l’anxiété, le stress, les troubles bi-polaires, du sommeil et autres. Ces cours peuvent être en privé ou semi-privé.
Vous voulez étudier la méditation dans un but spécifique, pour en faire un axe de développement qui sert une autre pratique. Les cours spécialisés peuvent s’appliquer à la vie de tous les jours comme à la performance de haut niveau, sportive ou professionnelle. Ils sont aussi parfaits pour travailler sur certains troubles mentaux comme l’anxiété, le stress, les troubles bi-polaires, du sommeil et autres. Ces cours peuvent être en privé ou semi-privé.
COURS COLLECTIFS À ROMONT
Tous les lundis soir de 20h à 21h. Au travers des différents exercices, vous apprenez à gérer le stress, le bien-être mental, à purifier le corps et l’esprit en profondeur, et à donner un nouveau souffle à votre vie. Chaque cours inclut une séance de méditation ou de yoga nidra guidée, qui vous emmène dans un merveilleux voyage intérieur pour gommer toutes les tensions psychiques ou physiques qui pourraient être présentes et atteindre un niveau de relaxation profond.
Infos : voir site web d'épicentre