Yoga
Unir le corps et l'esprit dans une pratique complète
Enseignant certifié Yoga Alliance, les pratiques yogiques font partie de ma vie depuis des décennies et sont essentielles à ma qualité de vie autant qu'à ma santé en général.
J'enseigne à tous les niveaux et de manière totalement inclusive, visant à transmettre à chacun les principes fondamentaux que j'ai étudiés pendant des années avec différents professeurs et à travers plusieurs formations d'enseignant dans la ville sacrée de Rishikesh.
Tout en honorant mes mentors et la tradition, je garde à l'esprit que la pratique dans le monde réel n'est pas la même chose qu'une retraite dédiée et je veille à ce que mon enseignement soit adapté à la vie de tous les jours dans le monde moderne.
La combinaison d'exercices de purification, de postures et de respiration est au cœur de l'approche : l'objectif est de travailler le tonus musculaire et la souplesse, tout en purifiant le corps, en relâchant les tensions et en faisant circuler l'énergie vitale dans le corps et l'esprit.
Je propose des cours collectifs un soir par semaine à épicentre (Romont), le lundi de 18h45 à 19h45. Ces cours sont basés sur les principes du Hatha et du Yin Yoga, plutôt doux et s'adaptent à tous les niveaux : chacun, en fonction de son expérience et de ses capacités, est invité à développer son potentiel à travers une pratique régulière. Idéalement, la participation à ce cours collectif est suivie du deuxième cours, de 20h à 21h, entièrement axé sur la pratique des Kriyas (techniques de purification par le souffle), du Pranayama (techniques de maîtrise et d'expansion de la respiration) et de la méditation.
À la demande, j'enseigne également de manière privée ou semi-privée dans mes locaux à Villeneuve.
J'enseigne à tous les niveaux et de manière totalement inclusive, visant à transmettre à chacun les principes fondamentaux que j'ai étudiés pendant des années avec différents professeurs et à travers plusieurs formations d'enseignant dans la ville sacrée de Rishikesh.
Tout en honorant mes mentors et la tradition, je garde à l'esprit que la pratique dans le monde réel n'est pas la même chose qu'une retraite dédiée et je veille à ce que mon enseignement soit adapté à la vie de tous les jours dans le monde moderne.
La combinaison d'exercices de purification, de postures et de respiration est au cœur de l'approche : l'objectif est de travailler le tonus musculaire et la souplesse, tout en purifiant le corps, en relâchant les tensions et en faisant circuler l'énergie vitale dans le corps et l'esprit.
Je propose des cours collectifs un soir par semaine à épicentre (Romont), le lundi de 18h45 à 19h45. Ces cours sont basés sur les principes du Hatha et du Yin Yoga, plutôt doux et s'adaptent à tous les niveaux : chacun, en fonction de son expérience et de ses capacités, est invité à développer son potentiel à travers une pratique régulière. Idéalement, la participation à ce cours collectif est suivie du deuxième cours, de 20h à 21h, entièrement axé sur la pratique des Kriyas (techniques de purification par le souffle), du Pranayama (techniques de maîtrise et d'expansion de la respiration) et de la méditation.
À la demande, j'enseigne également de manière privée ou semi-privée dans mes locaux à Villeneuve.
OPTIONS
COURS PRIVÉ
Vous souhaitez profiter d’une attention exclusive ou apporter un complément aux cours collectifs? Alors le cours privé est fait pour vous. Nous analysons ensemble vos besoins et vos envies pour vous proposer un programme sur mesure, parfaitement adapté à vos désirs et à vos capacités.
CHF 100.- (90 min)
COURS SEMI-PRIVÉS
Si vous avez envie de partager un cours avec des proches ou des ami.e.s, le modèle semi-privé nous permet d’accueillir jusqu’à 4 participants. Ces cours ont lieu dans mes locaux à Villeneuve.
CHF 150.- (2-4 pers./90 min)
Si vous avez envie de partager un cours avec des proches ou des ami.e.s, le modèle semi-privé nous permet d’accueillir jusqu’à 4 participants. Ces cours ont lieu dans mes locaux à Villeneuve.
CHF 150.- (2-4 pers./90 min)
COURS SPÉCIALISÉS
Vous voulez étudier le yoga dans un but spécifique, pour en faire un axe de développement qui sert une autre pratique. Les cours spécialisés peuvent s’appliquer à des activités comme l’escalade, la danse, la gymnastique ou la natation. Mais les cours spécialisés sont aussi parfaits pour travailler sur la récupération après un accident, une opération, ou tout autre traumatisme corporel. Ces cours peuvent être faits en privé ou semi-privé.
Vous voulez étudier le yoga dans un but spécifique, pour en faire un axe de développement qui sert une autre pratique. Les cours spécialisés peuvent s’appliquer à des activités comme l’escalade, la danse, la gymnastique ou la natation. Mais les cours spécialisés sont aussi parfaits pour travailler sur la récupération après un accident, une opération, ou tout autre traumatisme corporel. Ces cours peuvent être faits en privé ou semi-privé.
COURS COLLECTIFS À ROMONT
Le cours de 18h45 se base sur les principes du Hatha Yoga et de la pratique des Pranayamas. L’association entre les postures et la respiration est au coeur de l’approche. L’objectif est de travailler sur le tonus musculaire et la souplesse, tout en libérant les tensions et en faisant circuler l’énergie vitale à travers le corps comme l’esprit, en s’adaptant aux possibilités de chacun.e.
Infos : voir site web d'épicentre